Контрольные нормативы

 по курсу  «Основ  безопасности  и  жизнедеятельности»

для  учащихся  юношей  общеобразовательных  учреждений.

№

п/п

Наименование норматива

Условия выполнения норматива

Единица

измерения

Оценка

Отлично

Хорошо

Удовлет.

1.

Выносливость.

Бег 3000 м.

Проводится на любой местности с общего или раздельного старта. Форма одежды спортивная.

Мин. сек.

12,45

13,10

14,00

2.

Сила.

Подтягивание.

Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху. При подтягивание подбородок должен быть выше перекладины.

Кол. раз.

11

9

6

3.

Быстрота.

Бег 100 м.

Форма одежды спортивная.

Старт низкий.

Сек.

14,5

15,6

16,2

4.

Челночный бег

10 х 10

Выполняется в спортивном зале.

Форма спортивная.

Сек.

28

29

31

5.

Метание гранаты

700 гр.

Выполняется с места или с разбега в коридор шириной 10 метров, выполняется гранатой  Ф – 1.

Метры.

40

35

32

6.

Лыжная гонка.

10 км.

Проводится на любой местности с общего или раздельного старта. Форма одежды спортивная.

Мин.

29

30

32

7.

Неполная разборка автомата

Автомат на столе. Обучаемый находится у оружия. По команде приступает к разборке

Сек.

13

14

17

8.

Сборка автомата

Калашникова

Сборка автомата Калашникова производится в обратной последовательности

Сек.

23

25

30

9.

Стрельба по неподвижным целям.

Начальное упражнения из автомата. Стрельба ведется с места по неподвижным целям , лежа

Очки.

25

20

15

10.

Надевание противогаза

ГП - 5

Противогазы находятся в походном положении. Надевают по команде«ГАЗЫ». Каждая ошибка снижает оценку на один балл.

Сек.

8

9

10

11.

Надевание противогаза на пораженного.

Обучаемый в противогазе находится около пораженного со стороны головы. По команде, одевает противогаз на пораженного.

Сек.

15

16

17

12.

Надевание респиратора

Р – 2

Респираторы находятся у обучаемых в походном положении. По команде

«Респиратор надеть» - выполняют норматив.

Сек.

8

9

10

13.

Надевание ОЗК «Плащ в рукава»  и противогаза.

Средства защиты в походном положении. По команде «Плащ в рукава , чулки, перчатки надеть» « Газы» Выполняют в последовательности команд.

Мин. сек.

3,30

4,00

4,30

14.

Надевание ОЗК в виде накидки

и противогаза.

Средства защиты в походном положении. По команде «Химическая тревога» \надевают противогаз, плащи в виде накидки.

Сек.

40

45

55

15.

Подготовка прибора

ДП – 5 В    к работе.

ДП-5В, источник питания, формуляр лежат на столе. По команде « Прибор проверить и подготовить к работе». Выполняют норматив.

-

Без

ошибок

1

ошибка

2

ошибки